Міжнародна Організація з Міграції (МОМ) в Угорщині
Тривалість навчання: 4 години. Кількість учасників: 10
Тема тренінгу Турбота про себе та управління стресом
Мета тренінгу – допомогти учасникам усвідомити важливість турботи про себе для підтримки свого психічного здоров'я та вивчити стратегії та методи, що дозволяють ефективно справлятися зі стресовими ситуаціями в особистому та професійному житті.

Тренінг допоможе визначити свої особисті фактори стресу та розпізнати ознаки та симптоми стресу в житті, що дозволить зробити активні кроки для управління та зниження стресу.

Ви навчитесь:

• Оцінювати рівень стресу на роботі та в житті, уникати деструктивного стресового стану.
• Керувати власним станом, освоївши навички саморегуляції.
• Запобігати стану стресу, освоївши навички антистресової комунікації, вирішення конфліктів, управління часом та цілями.

Учасники будуть ознайомлені з різними стратегіями та методами підтримки себе, 
визначать особисті методи управління стресом, а також способи їхньої інтеграції у повсякденне життя.

Де:    офіс МОМ -  2 Radnóti Miklós utca, Budapest, 1137
Коли: 27.09.2023 з 14.00 по 18.00
           або
            30.09.2023 з 10.00 по 14.00 

Реєстрація обов’язкова: https://bit.ly/46hnYMQ

Currently, IOM Hungary’s mental health and psychosocial support (MHPSS) services are provided as part of the Enhancing Social Inclusion Opportunities for Displaced People Fleeing Ukraine Project (MMIA-2.2.15/17-2023-00003) between September-December 2023 with a total funding of HUF 120,440,693. The project is co-financed by the Asylum, Migration and Integration Fund of the European Union (75%) and the Hungarian Ministry of Interior (25%).